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蜀山清風明月

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如何緩解延遲性肌肉酸痛

在運動或鍛煉后，很多人會經歷一種特殊的不適感——延遲性肌肉酸痛（DOMS）。這種酸痛通常會在運動后的24到72小時內達到高峰，隨后逐漸減輕
2025年06月04日 12:32:12

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